• Default Language
  • Arabic
  • Basque
  • Bengali
  • Bulgaria
  • Catalan
  • Croatian
  • Czech
  • Chinese
  • Danish
  • Dutch
  • English (UK)
  • English (US)
  • Estonian
  • Filipino
  • Finnish
  • French
  • German
  • Greek
  • Hindi
  • Hungarian
  • Icelandic
  • Indonesian
  • Italian
  • Japanese
  • Kannada
  • Korean
  • Latvian
  • Lithuanian
  • Malay
  • Norwegian
  • Polish
  • Portugal
  • Romanian
  • Russian
  • Serbian
  • Taiwan
  • Slovak
  • Slovenian
  • liish
  • Swahili
  • Swedish
  • Tamil
  • Thailand
  • Ukrainian
  • Urdu
  • Vietnamese
  • Welsh
Hari

Your cart

Price
SUBTOTAL:
Rp.0

5 Kebiasaan Makan yang Menghambat Usaha Penurunan Berat Badan Anda!

img

Co.id Semoga senyummu selalu menghiasi hari hari dan tetap mencari ilmu. Pada Postingan Ini aku mau membahas keunggulan gaya hidup yang banyak dicari. Panduan Artikel Tentang gaya hidup 5 Kebiasaan Makan yang Menghambat Usaha Penurunan Berat Badan Anda Mari kita bahas selengkapnya sampai selesai.

Ngemil yang tidak terkontrol dapat menyebabkan asupan kalori yang berlebihan, yang pada gilirannya dapat menghambat usaha penurunan berat badan. Setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda dalam menurunkan berat badan. Menurut Victoria Brady, seorang pelatih pribadi di Fyt, salah satu penghalang utama dalam mencapai berat badan ideal adalah kebiasaan makan yang sembarangan.

Brady menyarankan untuk mengatur porsi makan dengan lebih baik. Jika kamu sudah mencoba berbagai jenis diet tetapi tidak melihat hasil yang memuaskan, kemungkinan besar kamu masih melakukan kebiasaan makan yang menghalangi penurunan berat badan. Faktor kebiasaan sehari-hari sangat memengaruhi hasil dari usaha diet yang dilakukan.

Salah satu kebiasaan yang seringkali diabaikan adalah kebiasaan ngemil, yang bisa berdampak besar terhadap rasa kenyang. Makanan tinggi protein, misalnya, mampu memberikan rasa kenyang lebih lama. Banyak orang beranggapan bahwa dengan melewatkan waktu makan, seperti sarapan atau makan malam, mereka bisa lebih cepat menurunkan berat badan.

Namun, menurut Brady, saat kamu melewatkan waktu makan, tubuhmu akan beralih ke mode bertahan. Ini berarti kamu mulai bergantung pada kalori yang ada untuk menghemat energi, yang sering kali membuatmu memilih makanan yang kurang sehat kemudian. Meskipun sudah membatasi makanan tinggi kalori, berat badan masih tidak berkurang? Salah satu alasannya mungkin terletak pada konsumsi minuman manis.

Banyak individu tidak menyadari seberapa banyak kalori dan gula yang terdapat dalam minuman yang sering mereka nikmati, seperti teh kemasan, jus kotak, atau bahkan anggur. Brady menjelaskan bahwa terlalu banyak mengonsumsi gula tidak hanya meningkatkan berat badan, tetapi juga dapat memperlambat metabolisme tubuh, terutama dalam kasus minuman beralkohol.

Itulah rangkuman lengkap mengenai 5 kebiasaan makan yang menghambat usaha penurunan berat badan anda yang saya sajikan dalam gaya hidup Semoga artikel ini menjadi inspirasi bagi Anda selalu bergerak maju dan jaga kesehatan lingkungan. Ajak temanmu untuk melihat postingan ini. cek juga artikel lain di bawah ini.

© Copyright 2024 - TV7 News Informasi Berita Terupdate dan Terbaru Indonesia
Added Successfully

Type above and press Enter to search.

Close Ads