Rahasia Kebugaran Nirina Zubir: Taklukkan Half Marathon 21 Km di Usia 44 Tahun

Co.id Assalamualaikum semoga kita selalu dalam kebaikan. Di Tulisan Ini saya ingin membahas berbagai perspektif tentang kesehatan. Konten Yang Menarik Tentang kesehatan Rahasia Kebugaran Nirina Zubir Taklukkan Half Marathon 21 Km di Usia 44 Tahun Baca tuntas artikel ini untuk wawasan mendalam.

Aktris Nirina Zubir baru saja menaklukkan half marathon, berlari sejauh 21 km di ajang Jakarta Running Festival (JRF) 2024. Meski sempat mengalami kendala, ia berhasil menyelesaikan perlombaan dengan baik.

Awalnya sempat ketarik otot kaki, tapi saya perlambat pace-nya, ujar Nirina kepada detikcom di Istora Senayan, Jakarta Pusat, Minggu (13/10/2024).

Nirina menekankan pentingnya latihan disiplin dan gaya hidup sehat untuk mencapai hasil yang optimal. Tidur cukup, asupan protein dan karbohidrat lengkap, katanya.

Meski olahraga lari bermanfaat bagi kesehatan, Nirina mengingatkan untuk berhati-hati saat melakukannya. Jaga kaki, lari di tempat aman yang Anda ketahui medan dan lubang-lubangnya, pesannya.

Itulah rangkuman menyeluruh seputar rahasia kebugaran nirina zubir taklukkan half marathon 21 km di usia 44 tahun yang saya paparkan dalam kesehatan Semoga artikel ini menjadi langkah awal untuk belajar lebih lanjut selalu berpikir solusi dan rawat kesehatan mental. Ayo sebar informasi yang bermanfaat ini. semoga artikel lainnya juga bermanfaat. Sampai jumpa.